在喝柠檬水的时候，要了解喝的时间，如果肠胃没有问题，可以在空腹的时候喝，比如说清早起床适当的喝一点柠檬水，有助于促进排便，有助于促进身体的排毒，在减肥方面的效果也是比较不错的，另外在饭后半个小时，适当的喝一些柠檬水，还有助于促进消化的作用，我们来看一下这方面的内容。
柠檬水啥时候喝最好
早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能!
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜具有清热，解毒,润燥的作用。
感冒初起时喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,稍后再吃早餐,既美容又清洁肠道。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。
柠檬水的做法
方法一
1、准备好柠檬1个，白开水(按自己的口味)，白糖5勺
2、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。
3、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。
方法二
所需的材料：新鲜柠檬，白砂糖
自制柠檬水的制作方法：
1.买来的新鲜柠檬在水里浸泡，洗净表皮
2.放在无油的篮子里沥干水分
3.案板和刀热水消毒，切成薄片
4.准备的玻璃容器事先消毒好(无油无水)，将柠檬片铺底
5.铺上厚厚一层糖，再铺一层柠檬片，再铺糖
6.最上面多盖些糖，封好封口，放阴凉地方密封3个月以上即可，吃的时候用无油的勺子盛半勺柠檬汁，一片柠檬，用开水冲泡即可。
小提示：
1.一定要是玻璃容器，柠檬酸性大，如果用塑料容器会被酸性腐蚀。
2.每铺一层柠檬，一定要用厚厚的糖把柠檬片盖住，糖有防腐的作用，糖放少了，柠檬很容易长霉变质。
