1.黑豆补肾
【功效】黑豆中含有多种抗氧化成分,尤其是异黄酮、花青素等具有良好的抗氧化剂,可促进肾脏排毒。
【功效】具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目等功效。
2.红豆补心:
【功效】红豆富含膳食纤维。
【功效】润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健身减肥等功效。红豆具有很好的利尿作用,可解酒、解毒,对心脏病、肾病、水肿都有一定作用。
3.绿豆补肝:
【功效】绿豆味甘,性凉,是一种清热解毒、去火的常备食物。经常进食可以帮助排出体内的毒素,促进人体正常的代谢。
【功效】绿豆能降低胆固醇,同时具有保肝和抗过敏的作用,将蜂蜜调成绿豆汤喝,具有较强的排毒功效。
4.黄豆补脾:
【功效】黄豆中富含皂甙,可刺激胆酸分泌消化脂肪,有促进消化吸收的作用。
【功效】黄豆的颜色与脾相应,能健脾宽中,益气补虚,常吃能延缓衰老,适合面色苍白、体质虚弱者使用。
5.白豆补肺:
【功效】白芸豆含有皂甙、尿素酶、多种球蛋白等成分。
【功效】具有增强人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的效果。
