虫草花是一种补阴的食材,其作用比较温和,但是效果比较慢。如孩子经常生病,家长可在医生的指导下给孩子适量饮用虫草花汤,有助于提高孩子的免疫力,在煲汤时千万不能加糖,也不能放盐,直接喝汤就可以。
一般情况下,成年人吃虫草花时也不能出现一次性食用过量的现象,以免营养过剩,导致身体肥胖,所以对于小孩来说,摄入量应是成人的一半或1/3。尽管虫草花属于温补性食物,但小孩处于生长关键期,而且脏腑器官发育不够完善,所以不能大量食用。一次食用过量,可引起骨骼和器官生长发育迟缓,并有可能诱发肥胖。
虫草花具有良好的滋补功效,同时富含氨基酸和蛋白质,能增强孩子的免疫功能,有效预防感冒。因此,家长朋友在平时的生活中,可以让孩子适量饮用虫草花汤,能够起到很好的滋补作用,但是要把握好用量,避免影响身体健康。
