用米酒荷包蛋搭配一些鲜果是具有下奶作用的，比如木瓜苹果还有香蕉。特别要做的是去掉木瓜的皮,剥去籽,切成小块,苹果和香蕉还可以削皮切成小片。把米酒倒进砂锅里煮沸,然后放入备好的木瓜苹果和香蕉块,煮五分钟后,将鸡蛋打进砂锅内,以小火烧开,撇去浮层的水泡即可食用。
米酒具有活血的功效,适合生完孩子吃,木瓜含有蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等营养物质,能促进乳房的发育,对宝妈的皮肤也有一定的美容效果,还能分解脂肪。
鸡蛋中富含蛋白质和多种矿物质元素,是一种蛋白质丰富的维生素。因此这种水果米酒荷包蛋对下奶很有帮助,适合产后气血淤积的宝妈食用。
