莲子心里面含有的矿物质和维生素等含量相对比较的偏高，吃了以后可以起到多方面补充身体所需的作用，同时可以起到清心安神、固精止血、补肾等多种的营养价值，改善身体出现的各种不适，可以达到良好的调理和改善和效果。
1、清心安神：莲子心可以起到清心安神的功效，使用期间有利于改善身体出现的心神不宁作用，有利于缓解患者身体出现心烦气躁和入睡困难等多种的不良症状，使症状逐渐的好转，还有利于提高自身的睡眠质量。
2、固精止血：莲子心有固精止血的营养价值，生活期间有利于改善身体出现的精虚和身体出血，可以缓解身体出现的疲乏和抑制身体出血，达到良好的调理效果，有利于症状逐渐的好转和恢复，改善身体出现的多种不适。
3、补肾：莲子心有补肾的营养价值，食用期间有利于缓解身体肾虚引起的全身疲乏和腰肌酸软以及头晕头痛等多种的不良症状，有利于肾脏功能恢复良好，还有利于防止肾虚的程度加重，使肾脏功能逐渐恢复到良好状态，达到良好的调理效果。
