产妇坐月子要避免吃酸菜,产后饮食应该以清淡为主,而酸菜味道比较咸,不适合产后饮食,如果摄入过多或食用不当不仅会导致牙齿受损,还可能加重产后水肿的症状,不利于产后身体的迅速恢复。如果母亲现在正在哺乳,那么过咸的食物还可能导致回奶,因此哺乳期妈妈要合理膳食,是保证宝宝的食量充足的关键。
此外,哺乳期妈妈对乳汁分泌量的要求非常高,只有保证机体摄取足够的钙质,才能保证乳汁分泌量不受影响。由于哺乳期母亲在饮食中摄入蛋白质和钙质不足时,乳汁中的营养成分会发生变化,从而影响乳汁的正常分泌量。产后在产后要注意多吃一些补血的食物,以达到调理产后气血的效果。
