​儿童长高食谱早餐　

儿童促进身体长高首先需要保证营养均衡，比如可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉等富含优质蛋白质的食物，还可以多吃牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤等富含钙质的食物，并且包含各种氨基酸，可以促进生长发育，对孩子长高有比较大的帮助。

在饮食方面需避免吃辛辣、刺激的食物，可以多吃苹果、橘子等富含维生素的水果，日常生活中患者也可以适当增加每日的体育锻炼，增强自身免疫力，可以多去参加业余活动，避免过度疲劳，避免情绪波动较大，保持心情愉快。