韭菜和咖啡可以经常同时食用,不会对营养的吸收造成影响,两者也不会产生相互反应,使身体出现不适。 韭菜中富含膳食纤维、维生素C、钾等营养元素,尤其膳食纤维含量丰富,适量食用可以促进肠胃蠕动,预防和改善便秘。
咖啡香气芬芳,含有大量咖啡因,适量饮用可以有一定的提神醒脑的作用。 韭菜配咖啡,不但可以补充一定的营养,还可以补充身体所需的能量。 不过最好是在一起吃,避免一起吃得过多,导致胃内食物积聚,出现胃肠不适感,比如腹痛、腹胀等。 夜间就寝前,要避免喝太多咖啡,以免导致中枢神经系统兴奋,出现失眠多梦等情况,影响睡眠质量。
日常生活中应多吃健康、营养丰富的食物,适当增加蔬菜、水果的摄入量,以利于人体营养的补充。
