咖啡对湿气重有一定的利尿作用,咖啡对身体没有什么影响,咖啡不会导致湿气加重,但是要注意不要喝太多咖啡,否则会导致失眠等。
咖啡中含有较多的咖啡因及单宁酸,易使神经系统处于兴奋状态,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。咖啡对胃肠粘膜有更大的刺激作用,咖啡不能空腹喝咖啡,而且咖啡越浓,刺激性越大,所以要避免空腹喝咖啡,以免导致腹痛、反酸等不适。还要避免和有些含铁剂的药物同时服用,会降低铁剂的吸收率,影响其疗效。此外,骨质疏松患者应避免饮用咖啡,否则会影响体内钙的吸收,使尿钙排出增多,有可能加重骨质疏松患者的病情。
湿气重一般属于中医术语,病人应尽量避免呆在阴冷潮湿的环境中,因为如果病人长时间浸泡或生活在阴冷潮湿的环境里,身体容易受到外界湿气的侵害。病人在饮食方面要清淡一些,可以吃一些健脾利湿功效的食物,如红小豆、薏米、莲子、山药等。也可通过按摩的方式来调理。睡前按摩涌泉穴及足三里穴位,可使人的血液循环更顺畅,不但有助于改善睡眠质量,而且有助于祛除湿气。
