黑芝麻是大家生活当中经常会使用的食材。由于黑芝麻是非常香的，所以放入食物当中可以让食物中也充满芝麻的香味。黑芝麻的维生素含量也很高，同时还具有促进消化等功能，是一种补身补血的食材。很多家长会让自己的孩子吃黑芝麻。那么，一岁宝宝到底可不可以吃黑芝麻呢？
一、一岁宝宝能吃黑芝麻吗
可以的，黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效，有助于通便，尤其适于大便秘结的宝宝。不过要研磨成粉末，和大米或小米熬成粥最好。但是宝宝必须适量吃，不能多吃。因为芝麻含有油脂，容易引起腹泻。
二、宝宝吃黑芝麻糊要注意些什么
1、适量：在给宝宝吃黑芝麻糊的时候一定要注意适量，不能暴饮暴食，要是一次性吃太多就容易造成消化不良等情况出现，对宝宝身体发育会造成一定影响，只要在每天早上让宝宝适当吃一小碗或者一小杯就可以。
2、少吃多餐：黑芝麻含有丰富钙、磷、铁、优质蛋白质、氨基酸等营养物质，这些营养物质对促进孩子脑神经细胞发育有一定好处，而且还会促进孩子长头发，只要让孩子少吃多餐就不会造成影响。
3、增加其他食物：在吃黑芝麻糊的同时应该增加其他食物的摄入，尤其是新鲜蔬菜和水果可以适当多吃一些，也可以适当增加一些瘦肉、蛋类以及豆制品等。
三、杏仁芝麻粥，专治宝宝便秘
材料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量
做法：
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
2、三种混合放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
