豇豆中含有粗纤维、各种微量元素，对产妇的便秘可以起到预防的作用，而且能够帮助产妇补充身体需要的各种元素。豆类的食品可以提高身体的抗病毒能力，抑制癌细胞生长。产妇食用豇豆要适量而且要注意不能与容易回奶的食物一起吃，并注意没有炒熟的豇豆容易引起中毒也不能吃。
产妇能吃豇豆的好处
1 豆角中含有较多的粗纤维，哺乳期妈妈食用能促进大便的排泄，可有效预防便秘。
2 据研究表明，豆角中还含有效成分能抑制癌细胞的生长。哺乳期妈妈食用豆角还能有防癌抗癌的作用。
3 豆角含有钾、钙、铁、锌、锰等微量元素，这些元素能中和哺乳期妈妈体内多余的酸，还能补充身体所需的钙质。
4 豆角含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁和维生素B1及烟酸、膳食纤维等，营养价值搞，能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动，提高机体的抗病毒能力，还可帮助消化，增进食欲。
产妇能吃豇豆禁忌
吃豆角的时候，哺乳期妈妈不宜与回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外妈妈也不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，不利于母乳喂养，一定要做熟透了才食用。
产妇的食物禁忌口
1、辛辣刺激性食物
蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
2、油炸食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
3、抑制乳汁分泌的食物
韭菜、麦芽水、人参等食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
4、巧克力
哺乳期虽然能吃巧克力，但一定要注意摄入量。过多的巧克力对产妇和宝宝的健康不利。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、 哺乳期妈妈要慎吃冰镇水果!特别是大夏天，很多人喜欢把水果放入冰箱冰镇再拿出来食用。但妈妈如果吃多了这类水果，容易导致自身和宝贝肠胃不适，拉肚子哦。最好的方式是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
