咖啡喝多了可能会影响睡眠质量，并且还会导致心率增快，而且还会使身体钙质流失，甚至还会出现高血压或中毒的不良反应，不利于身体健康。
咖啡属于一种刺激性饮品，里面含有比较多的咖啡因，若一次性喝太多会使大脑兴奋，从而影响睡眠质量，并且还会使身体出现心率增快的不良反应，心率增快后会导致血压升高，对身体健康造成一定的影响，另外还会是体内钙质流失，从而增加骨质疏松的发生几率，而且一次性喝太多咖啡，还会使身体出现中毒症状，比如头晕、耳鸣、口唇麻木等，甚至还会引发神经错乱，从而对身体健康造成一定的影响，因此在喝咖啡时，还应注意适量，建议不要一次性喝太多，尤其在晚上睡觉之前，建议不要喝咖啡，以免降低睡眠质量，从而使身体出现失眠的不良反应。
日常生活中还应注意多喝温水，能够补充体内水分，同时还可以加快体内新陈代谢，另外在晚上睡觉时，可以使用温水泡脚，并且还可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量，从而改善睡眠的症状。
