溢脂性脱发是由于头皮分泌过多油脂造成头发脱落,尤其是中年男性较为普遍。 治愈这类脱发要注意控制饮食,避免食用油脂过多而造成头发损伤。 脂溢性脱发有没有饮食疗法? 人生还应该注意些什么?
1、水蜜桃蛋
材料:鸡蛋2~3粒,桑葚子15克,核桃仁20克,枸杞子12克,猪肉茸40克。
制法:将桑葚子加水50毫升,先煮15分钟,取汁去渣;核桃仁,炒碎;将鸡蛋打碎,放入盆内,加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等,搅拌均匀,上笼蒸10~15分钟,即可食用。
功效:补益肝肾,乌发养颜。 此膳选用桑葚子 、枸杞子,具有养血和肝、黑发养颜的功效;核桃仁含有亚油酸、亚麻酸及人体多种必需氨基酸,味甘,性温,补肾泽发;猪肉,滋阴养肤发;鸡蛋,含有蛋白质、卵磷维生素B2、桑葚子 、维生素 P等营养物质,能够起到养颜的作用。
2、七宝乌发粥
成分:何首乌20克,黄精15克,山药30克,莲子12克,百合10克,大枣10块,粟米60克。
制作方法:先将首乌、黄精用纱布包好,放入锅内加水2000毫升,煮30分钟后捞出包皮,待用。 然后把粟米洗净入锅,把大枣去核和山药、莲子一起放入锅里,加入药汁和适量水,文火炖成浓粥,加入百合再煮10分钟,即可食用。
功效:补肾、益脾、乌发。 此膳用首乌、黄精、补肾填精血,用黑头发添色;山药、莲子、大枣,能健脾和胃,升清降浊;百合,清补肺阴能生津泽发;粟米,和中滋阴能养颜美生发。
3、龙眼首乌羹
材料:20块龙眼肉,制首乌15克,当归6克,山楂12克,红枣6个(去核),冰糖适量。
制作方法:先将首乌、当归、山楂、当归、山楂,加水1000毫升,煎20分钟,取汁去渣;再用少点水泡,再用笼蒸透。 加入药汁、冰糖,煮至400毫升,加入龙眼肉、红枣,滚4分钟,用湿淀粉或藕粉勾薄芡,即成了甜酸适口的羹。
功效:滋补肝肾,乌发乌发。 此膳用首乌,补肝肾,益精血,黑头发,喜色;当归,养血养血,润肤添色;山楂,健脾运中,减肥降脂;红枣,和营卫,健脾胃;龙眼,补精益髓,美颜色,润肌肤。
治疗脂溢性脱发时,首先要注意头发的保健和护理,饮食方面要清淡,避免吃高热或刺激性食物(例如:油炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含有异形蛋白的牛肉等)。 用来去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,用带有去头皮屑成分(Ketaconazole、 Selenium Sulfide或 tar)洗发香波。 如果属于体质的遗传与雄性激素水平有关系,需要咨商医生的意见,看是不是适合用抗雄性激素类药物进行治疗。
除饮食治疗外,最重要的是要接受正规的治疗。 目前治疗脂溢性脱发的方法很多,无论是中医还是西医,如果能长期坚持治疗,并注意头发护理事项的话,要治疗好脂溢性脱发也并非不可能。
