韭菜花饺子的做法

韭菜花很多人都没有见过,因为已经都被采摘后,拿来单独制作成其他的美食,比韭菜花可以用来制作调料,也可以做火锅底料,还可以把韭菜花加工成香料,韭菜花还能用来包饺子,包饺子的口感是很香的和普通的韭菜不同,韭菜花中的辛辣味会更重一些,而且口感上也是非常好的。

韭菜花饺子的做法

韭菜花可以包饺子吗

韭菜花饺

工艺:煮

口味:本位咸鲜

菜系:

功效:快餐/主食

明目调理 便秘调理 营养不良调理 春季养生调理

主料:猪肉(肥瘦) 250克 韭菜花 250克

小麦面粉 250克

辅料:

调料:植物油 10克

盐 5克

味精 2克

鸡蛋 75克

各适量

制作方法

1.将新鲜猪肉洗净绞成肉馅备用;2.韭菜花洗净切成粒,将韭菜花放入盛器中,加盐腌一下,倒入清水漂清后挤干;3.加入油、盐3克、味精,再加入鲜肉馅后拌匀即成韭菜花馅;4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用;5.擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。

制作提示

在腌韭菜花时放少许碱粉可以防止吃后打嗝。

口感

翠绿鲜嫩,浓浓的韭香令人食欲大开!

推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

营养解析

猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。韭菜花:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质钙、磷、铁,维A原、维生素B1、维生素B2、维c和食物纤维等。

适宜夜盲症,干眼病之人食用,因为韭菜花中所含大量的维A原可维持视紫质的正常效能,又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

食物相克

猪肉(肥瘦):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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