在哺乳期女性,要促进乳腺的畅通,就要吃不同种类的汤和滋补品,这样不但能促进奶水分泌,还能使身体保持良好的状态,比如丝瓜,很多哺乳期女性都会选择吃丝瓜鲫鱼汤吗?
1、帮助身体康复。丝瓜具有很好的解毒功效,对于哺乳期女性有很好的疏通乳腺,另外,丝瓜富含矿物质元素,可以补充女性体内的多种微量元素,另外,鲫鱼汤还能补充体内蛋白质,对于哺乳期女性的奶水有很好的促进作用。
2、美容瘦身。哺乳期女性在滋补身体的同时,恢复体形,因此,丝瓜作为一种低脂蔬菜,不但具有抚平肌肤皱纹的作用,而且能减少皮肤的水分。与此同时,鲫鱼营养丰富,与丝瓜一起炖鲫鱼汤是哺乳期女性瘦身、催乳的佳肴。
3、消炎通便。对于哺乳期女性来说,丝瓜本身具有很好的清热解毒功效,而且还能活血通络,西瓜本身富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,有效防止哺乳期女性由于饮食丰富而出现的便秘现象,也能缓解身体疲劳上火引起的炎症。
