冬天已过春季马上就来了，又到了减肥的季节。很多女性在减肥的时候都会挑选一些热量低的食物来吃，这样既可以吃饱又能够减肥，两全其美。竹笋是一种生长在南方地区的植物，很多女性在减肥的时候都喜欢吃一些竹笋，因为竹笋的热量非常的低，而且还能够帮助人们排便。
竹笋的热量很普通，竹笋不属于高热量食物。竹笋的营养价值是非常高的，适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的，但是有些人不知道竹笋的热量高不高，其实竹笋的热量并没有我们大家想象中的那么高的，一般竹笋每100克热量等于20大卡。一般人群均可食用，竹笋有助于预防便秘，降低血脂，适宜减肥者食用。立春后踩挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。
好处一，吃竹笋可以降低血压
对于高血压病人来说，可以适度食用一些春季生长的竹笋。竹笋中含有丰富的钾元素，而钾元素进入人体可以有助于帮助排出存在于体内的钠元素，因此食用竹笋可以降低血压;
好处二，吃竹笋能够促进脑部发育
小孩子或者脑力工作者也可以食用一些竹笋来补脑。这是因为竹笋表皮带有一种特殊蛋白质，而这种蛋白质进入人体，流动到人体大脑时，可以帮助大脑保养，并且有利于大脑发育和潜能开发;
好处三，吃竹笋还可以帮助减肥
这相信是很多爱美女孩子的福音，没错，通过食用竹笋可以帮助女孩子来减肥。它的原因是由于春笋它会带有大量的纤维元素，而纤维元素可以很好的帮助人体进行消化，改善肠胃功能，加快新陈代谢，让长时间堆积于体内的毒素和脂肪能够顺利的排出体外，从而达到减肥的效果;
好处四，吃竹笋也能美化皮肤
通过食用竹笋，借助竹笋中带有的胡萝卜素可以促进皮肤细胞更新换代，去除老化肌肤，同时能够让皮肤维持在一个较为有活力的状态，让你的肤质更好。
这是吃竹笋的几个好处，相信爱美的你已经蠢蠢欲动，想要赶紧去市场上购买一点春笋来吃了，那就赶紧行动吧!
