丰富的三油酸、甘油酯、三油酸能平稳刺激肠道,此外,还具有润滑肠道、清除宿便的作用。
卡路里:236卡
蛋白:5克
糖:11.8克
打卡作用:早餐喝一点橄榄油,可以消除便秘,空腹饮用,可刺激肠道,促进肠蠕动。
蜜枣含有抑制癌细胞,甚至能使癌细胞转化为正常细胞的物质,对女性排毒养颜十分有益。
卡路里:118卡
蛋白:7.8克
糖:16.5克
打卡作用:枣能增强人体的免疫和新陈代谢,而且能抑制癌细胞,药理研究发现,红枣可以促进白细胞产生,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。
绿茶中富含丰富的食物纤维和维生素 C,能降低低血糖度,并具有预防肥胖的作用。
卡路里:90卡
蛋白:2.4克
糖类:13.4克
打卡法:含有大量有效成分,可以排除有害物质,食物纤维非常丰富,可以分解脂肪,把毒素排出体外。
琼脂是一种丰富的食物纤维,可作为排毒食品而广泛使用。
卡路里:36卡
蛋白:1。8
糖类:9.8克
打卡功效:可以制作许多方便食品,如琼脂果冻等,热量较低,富含纤维,清除体内沉积物很有效果。
