红糖、红枣、桂圆等都有益气、补血的功效,它还具有温热补益的功效,所以在产后,大部分坐月子期间,都可以适量食用一些红枣、桂圆、红糖,对于产后身体虚弱、补气血有一定的补益作用。
特别是一些产后女性,脾胃虚弱,出血较多,合理食用红糖和桂圆红枣,可以促进产后身体恢复元气,提高乳汁分泌量,以及增强体质,改善体寒体虚都有较好的食疗效果。
不过,有些产后女性是一种燥热体质,在坐月子期间,经常会出现大便干结的情况,严重时还会出现便秘,这个时候就不推荐多吃桂圆红枣和红糖。由于其性偏热,食用后很容易加重产后上火的症状,所以在坐月子的时候要吃桂圆、红糖、红枣等,还可以根据自己的身体状况,以及产后的情况适当食用。
