饭后可吃橘子,对身体有益,如补水、补充微量元素、帮助消化等。不过不宜马上吃,可在饭后间隔一段时间后再吃,以免使消化负担加重,出现胃胀、胃痛、反酸等不适症状。另外要注意适量,不要吃得过多。
1、补水:橘子含有大量水分,饭后间隔一段时间食用,有助补水,缓解咽干、口渴等症状;
2、补充微量元素:橘子富含维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养物质,适量食用可以补充营养,均衡饮食,对身体也有好处;
3、有助消化:饭后适量食用橘子,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,还可以帮助排便,对于缓解便秘也有一定的积极作用。
另外,其自身胃肠道功能也比较弱,尤其是急性胃炎、胃和十二指肠溃疡的病人,应该尽量少吃。由于橘子含有一些酸性物质,大量食用会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,更容易引起不适,也不利于疾病的控制和治疗。
