经期喝什么粥最排污

经期可以通过食物排污，也可以通过药物将体内的污物排出体外。没有方法最排污需要因人而异。

1、食物：经期是女性来月经的时间，可以通过食疗的方法将体内的淤血和月经快速排出体外，比如可以喝姜糖水，能起到很好的去医生心作用，食疗对于身体的副作用比较小。

2、药物：经期女性的免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，可以在医生的指导下服用中成药物，比如益母草能起到很好的活血作用，促使体内的子宫内膜快速脱落，使子宫快速收缩，还可以调理月经。