木耳和牛奶一起吃,对身体没有什么影响。
木耳润滑可口,味道鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等多种维生素,牛奶中含有人体所需的多种物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,脂肪呈乳化状态,在消化吸收方面有好处,碳水化合物能改善微生物的平衡,适量饮用也能提高人体免疫力,所以木耳和牛奶搭配不会有不良反应,可以放心食用。
适当食用木耳和牛奶对身体有益,但如果食用过量会导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐等,症状严重时可服用促进肠胃消化的药物。 喝牛奶的时候一定要注意牛奶的保质期,如果牛奶出现豆腐花状和絮状物,说明牛奶不新鲜已变质,不能饮用。
在日常生活中也要多吃新鲜的蔬果,保证营养均衡。