或许很多人没有吃过醋泡大蒜，这样泡出来的大蒜吃起来会有一些辛辣的味道，如果本身不喜欢吃大蒜的话，或者不喜欢吃酸性食物的话，就可能不喜欢吃醋泡大蒜了，实际上，吃醋泡大蒜的好处非常多，比如能够治疗皮肤瘙痒，另外还有很好的开胃作用，那么吃醋泡大蒜能不能减肥呢？
吃醋蒜能减肥吗？
醋泡大蒜是可以帮助减肥的
不管是大蒜还是醋本身都具有一定的减肥功效，但是仅仅只靠这种减肥方式的减肥效果是非常有限的，日常生活中还需要配合运动以及节食等方法。
醋泡大蒜减肥每天吃2颗就够了。
醋泡大蒜虽然没有辛辣刺激感，但是大蒜素和其他成分依然存在，食用后对身体损伤依旧，减肥期间每天吃2颗就够了，既能达到减肥瘦身目的，又能不伤身体。
大蒜是有助于减肥的
大蒜在生活中一般作为调料使用，所以很多人在减肥期间都完全不会考虑到大蒜，但其实大蒜的减肥效果非常不错，同时还具有杀菌等其他非常好的功效。
1、生姜蒜茶
生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪，搭配茶叶制成爽口的饮品，经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单，首先把大蒜和生姜一起榨成汁，然后再放入适量的茶叶和清水熬煮，煮好之后就可以饮用了。
2、大蒜炒蘑菇
蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材，搭配大蒜一起烹饪，不但可以疏通气血，对于降低脂肪也非常有帮助。把蘑菇洗干净切成条状，然后放入一点食用油在锅中烧热，把大蒜切碎下入锅中，接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒，最后加上一点食盐入味就可以了。
大蒜含蒜素，醋中含醋酸，都有抗氧化性，能软化血管，适当吃些对心血管有好处。但对减肥作用不大，而且多吃醋和大蒜会刺激肠胃，引起肠胃不适甚至引起胃粘膜损伤，对身体不好。要减肥还是要减少油脂和能量摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动，才能有效健康减肥。