莲子是莲花的种子,有很高的食用价值和药用价值,不仅含有丰富的钙质,而且还可以补充身体所需的蛋白质和脂肪,一般人都可以用莲子熬成粥来食用,那么宝宝可以吃莲子吗?
对宝宝来说可以吃莲子,因为莲子的营养价值很高,不但能保护牙齿,还能促进血液凝固,有镇静作用,不过给宝宝吃莲子时,最好不要等到宝宝满一岁后才能吃,然后就是不能吃太多。
由于莲子营养丰富,但宝宝食用过多,导致孩子出现腹部发冷、腹泻等不适症状,要及时就医。宝宝吃莲子时,要把莲子的心拿出来,不能让宝宝吃莲子,以免影响宝宝的肠胃健康。
当宝宝吃莲子的时候,可以做成莲子百合粥,具体的做法是准备新鲜的莲子,还有百合,大米。百合先洗净后,将莲子去皮,去核,把大米洗净后,在锅里加水,用莲子和大米一起熬制,等到煮熟后再加入百合,冰糖就可以让宝宝喝了。
