黑豆在晚上不容易发胖,如果吃得太多就会出现肠胃不适的症状。
黑豆的营养价值比较高,可以被人体很好的吸收和利用,吃的时候可以增强身体抵抗力,促进肠胃蠕动,缓解便秘,所以黑豆在晚上食用黑豆并不会发胖。
食用黑豆时不能吃得太多,如果吃得太多,肠胃就会堆积在肠胃上,加重肠胃的负担,导致身体出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状,建议在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物,以促进胃肠蠕动。黑豆的营养价值比较高,所以孕妇以及哺乳期女性都不能吃黑豆,因为黑豆具有过敏史,所以不能吃。
平时要多休息,保证充足的睡眠,饮食方面要以清淡、易消化为主,可以吃一些小米粥、玉米粥等,不能吃蛋糕、炸鸡等高糖、高脂肪的食物。
