鸡肉和苹果可以一起吃,这两者并不矛盾。
苹果含有有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C以及膳食纤维等,这些成分都能补充人体所需的营养,还能降低胆固醇、低血压、肠胃蠕动、养颜美容。鸡肉是一种动物食品,其主要成分是蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等,中医认为鸡肉在性温、味甘,入脾、胃、肾经中,具有健脾益气、补精填髓、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉与苹果同食,两种食品对人体健康都有好处,可放心食用。
平时要注意饮食均衡,在饮食方面要注意营养,在饮食方面也要多吃牛奶、鸡蛋、梨、橙子、猕猴桃等,不能吃辛辣刺激性、生冷寒凉的食物,同时要注意做好运动,以增强体质。
