人们喜欢将各种配搭的食材煮熟,既丰富又美味,但是日常生活中有很多食材是不能与一起吃的,会出现冲调的情况,被身体吃了,非常容易出现副作用,有可能出现头昏、头痛、恶心想吐、呕吐等病症。平菇和莲子都是大家经常吃的东西,那么,他们可以一块儿吃吗?
莲子和平菇能一起吃，以莲子、淮山药、平菇和乌骨鸡一起食用,对高血压患者也是很好的饮食法。乌骨鸡,鲜平菇,淮山药,莲子,食盐,大葱、生姜。用乌骨鸡洗净切块,新鲜香菇洗净切块,山药去皮洗净,切成小块,放入乌骨鸡、新鲜香菇、淮山药、莲子煲至熟即可。
乌骨鸡是典型的低热量、低胆固醇、高蛋白食物,尤其适合高血压、高血脂等患者食用,具有降低血压和胆固醇的作用,具有降低血压和胆固醇的作用。平菇是优质高钾食品,具有“绿色植物王”之美称,对高血压、冠心病等患者有很大的好处。鲜嫩乌骨鸡嘴干燥,颇具光泽,口腔粘液呈灰白色,洁净无臭;乌骨鸡的眼睛充盈整个眶,眼角膜有光泽;皮肤毛细孔凸起,表面干燥收缩;肌肉结实,颇具延展性。可以把乌骨鸡清理干净,放入薄膜袋内,放入冰箱冷冻保存。
