低糖酸奶有哪些

低糖酸奶的好处是维持肠道菌群、预防便秘、增加身体免疫功能等。

1、维持肠道菌群：低糖酸奶是一种常见的酸奶，里面具有大量的乳酸菌成分，可以胃肠道的正常菌群，增加食物的消化功能，促进胃液分泌。

2、预防便秘：低糖酸奶当中有大量的膳食纤维跟短链脂肪酸，可以促进胃肠道蠕动，增加大便体积，软化大便，预防便秘的发生。

3、增加身体免疫功能：低糖酸奶当中的营养成分比较丰富，有多种维生素以及不饱和脂肪酸和有机酸等，能够提高身体的免疫功能。