燕麦麸怎么吃

燕麦麸的营养价值有润肠通便，同时还能够达到增强体质，预防疾病的作用。燕麦麸可以泡着吃或者可以煮着吃，能够帮助调理身体。

1、润肠通便：燕麦麸中富含膳食纤维，能够增加大便的湿度，同时增加肠胃的蠕动能力达到润肠通便的作用，帮助改善大便干结、便秘等问题。

2、增强体质：燕麦麸中除了含有丰富的膳食纤维之外，同时含有人体所需要的蛋白质和其他的矿物质，能够补充身体的营养物质，参与到机体的代谢，帮助增强自身的体质预防疾病。