燕麦可以直接泡酸奶吗

燕麦这种食材我们在平时是直接泡水饮用的,这种做法是比较简单的,而且麦片的浓度比较香,我们可以适当的饮用燕麦片。然而,燕麦片除了直接泡水,还可以用于泡酸奶,也可以直接用于煮牛奶等,燕麦泡酸奶是有助于肠胃蠕动,并且对于缓解便秘是很好疗效的,还可以补充身体所需的蛋白质。

水果麦片可以用酸奶泡着吃,直接把酸奶倒进麦片就行了,不用泡太软,也比较有口感。

酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。

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