产妇坐月子能吃些什么水果呢?
木瓜:可通乳
木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等,有助消化、通乳等功效。此外,产妇常吃木瓜,可调理胃肠功能,提高机体免疫力。
苹果:促进消化
苹果不但营养丰富,而且酸甜可口,清脆、多汁,口感香醇。产妇多吃苹果,有助增进食欲。孕妇吃苹果,可以补充锌和碘,苹果酸甜爽口,还可以促进消化。
橘子:防止产后持续出血
橘子富含维生素c,可增强血管的弹性和韧性,预防出血。生孩子后,子宫内膜伤口比较大,出血比较多,吃橘子可以预防产后持续出血。
熟透的香蕉:预防产后便秘
山楂:有助排淤
产妇生孩子后过度劳累,常常食欲不振,口干舌燥,饭量减少,适当吃山楂,可以增进食欲,帮助消化,增加饭量;有利于身体康复,给婴儿喂食。此外,食用山楂具有散瘀活血的神奇功效,可有效排除子宫瘀血,缓解腹痛。
红枣:补气血
红枣含有丰富的维生素c,还含有很多葡萄糖和蛋白质。红枣具有补脾活胃、益气生津、调节血液等功效,是最好的水果补药,特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
