洋葱怎样吃降血脂？

洋葱是生活中比较常见的一种蔬菜，众所周知，洋葱具有一股刺激性的味道，但只要烹饪成熟之后，这种味道就会消失，经常吃一些洋葱，起到杀菌的作用，所以可以预防必须肠道疾病，另外经常吃洋葱还能够起到预防感冒的作用，出现高血脂的人群，平时也要多吃洋葱，那么如何吃洋葱降血脂效果才好呢？

洋葱怎样吃降血脂？

洋葱有降脂保健作用，适宜高血压，高血脂，动脉硬化等心脑血管疾病，糖尿病患者。洋葱浸泡葡萄酒效果很好。另外洋葱可以炸，炒，煲汤等，都可以起到降血脂作用，如洋葱炒土豆片。洋葱含有碳水化合物，膳食纤维，维生素B，维生素C，胡萝卜素，烟酸及钙，铁，磷等微量元素。有抗菌，灭虫，降血脂，降血糖，扩张血管，降血压，增加胃肠分泌等功效。

洋葱的重要药用价值表现在它有很好的降血脂作用。葱头中含有一种洋葱精油，还可降低高脂血症患者的胆固醇，并能提高患者体内纤维蛋白溶解的活性，对防治动脉粥样硬化很有益处。

洋葱含有较强的血管扩张剂，可以降血压，预防血栓形成，促进钠盐排泄，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。高血脂的患者是可以使用的，但只能是起到辅助的效果的，是起不到治疗的效果的，建议还是规范治疗吧，平时需要饮食控制，适度的体育锻炼。

洋葱具有非常有效的降血压、降血脂的作用，食用可以生吃，也可以熟吃，如果胃部没有病症的话，可以生吃蘸一点酱油，如果胃部不适，可以炒熟来吃，或者炖菜加入也可以。患有高血脂建议在医生的指导下服用瑞旨（瑞舒伐他汀钙片）

一般的作为主料的洋葱，享有“蔬菜皇后”的美名，开胃提神、抗菌消炎、降糖降脂，抗氧化防衰老，补充钙质，预防骨质疏松的功效显著。它可以为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维，富含钾，而且低钠。多吃洋葱有利尿的作用，所以它也被经常用于改善血液循环，有助缓解心血管病。奶酪与洋葱一起烹调，其浓郁的奶香味不仅可以有效缓解洋葱的辛辣口感，减少对肠胃的刺激。一般的洋葱都要做汤吃比较好的。不过要因人而异的，只要符合自己的口味就是好的。