水蜜桃是一种非常可口的水果,相信大家都爱吃,而且桃子富含果糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁等成分,能起到养阴生津、补铁补血、润肠通便等作用,宝宝六个月后就能吃桃子了,对于缺铁性贫血患儿来说是一个非常理想的辅助食品。
此时吃桃子最适宜,桃子性温,味甘酸,营养价值很高,含有丰富的果糖、蛋白质、维生素、粗纤维、铁等营养成分,具有养阴生津、健脾益气、补铁补血等功效,而且富含果胶,还具有润肠通便的功效。所以宝宝可以吃桃子吗?
六个月大的宝宝可以吃桃子,这对贫血儿童非常适合。但是桃子的品种比较多,宝宝不适合吃干硬的油桃,可以吃成熟的水蜜桃、黄桃等。另外,家长要注意,宝宝吃桃子要适量,一次不能吃太多,特别是第一次给宝宝吃,桃子含有很多不好消化的物质,会导致过敏,所以第一次吃的时候,要注意观察宝宝的反应,如果出现过敏现象要马上停食。以下是一些适合宝宝吃桃子的食谱。
1、苹果桃汁
材料:苹果,水蜜桃,凉水半杯。做法:将苹果、水蜜桃去皮洗净切件,放入料理机榨汁,再稍加加热即可饮用。
2、水蜜桃汁拌饭
原料:桃子、米糊。做法:将桃子水洗净,去皮,切小片,放入榨汁机中加适量温水榨汁,然后将果汁和米糊拌匀,喂宝宝吃。
3、桃鸡蛋羹
原料:桃,鸡蛋。做法:将桃子洗净,去皮去核切件,将鸡蛋打到碗里,搅拌成蛋液,再把桃子放入搅匀,隔水蒸成蛋羹给宝宝吃。
家长要注意,没有成熟的桃子不能给宝宝吃,否则会因腹胀而出现腹胀。在食用桃子前,宝宝一定要擦干,然后用水冲洗,这样可以除去桃子表面上的绒毛。假如是刚从桃树上摘下来的桃子,最好不要直接吃,而是放半天,这样可以让桃子里的热量消散。
