榴莲一般在任何时间段都可以吃，通常是没有明确规定的，一般可以选择在冬天是能够为身体补充所需要的热量，能够缓解手脚冰凉的状况，根据个人的情况，然后选择适合自己的摄入量，避免一次性摄入太多，可能也会对身体产生明显的副作用。
榴莲是一种温热性的水果，在冬天吃能够有效的减少身体寒冷的状态，但是在春天的时候也可以吃，避免食物太多，因为榴莲吃多了容易导致身体出现上火，比如咽喉肿痛或者口舌生疮的现象，而且还会出现便秘或者血糖升高。榴莲的营养价值比较高，含量丰富的蛋白质氨基酚或者是多种微量元素，能够减少营养，缺乏在吃了以后也可以促进食欲，会有一种芳香的味道，能够减少饥饿感，吃了以后可以增加饱腹感。
但是要注意不是所有的人群都可以吃榴莲，如果身体当中出现了上火或者是糖尿病人群不可以吃可能会导致病情加重，一般比较适合脾胃虚弱的人群吃，要注意做到营养均衡多样化，可以多吃一些比较清淡的蔬菜或者水果，不容易增加肠道的负担。
