桑葚红枣泡水具有补气养血的效果，同时还有美容养颜和健脾养胃的作用。
1、补气养血：桑葚红枣当中的含铁量相对来说比较高，在泡水喝以后容易被人体消化和吸收，能够增加血液当中的血红蛋白改善，缺铁性贫血，让面色变得更加红润，提高个人免疫力，缓解身体虚弱的状况。
2、美容养颜：桑葚红枣在泡水喝以后可以起到排毒养肝的效果，能够使身体中的垃圾和毒素快速排出体外，延缓皮肤衰老，同时也可以减少面部的色斑，让皮肤变得更加细腻或者光滑。
3、健脾养胃：桑葚属于一种酸性的食物，一般在泡水喝以后能够促进胃部的消化液分泌减少消化不良的状况，增加脾胃的运转功能。
桑葚红枣泡水在生活当中要控制摄入量，对于一些肝火旺盛的人尽量不要使用，容易导致身体出现上火，可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮或者是小便发黄的状况，所以一定要注意合理使用，平常可以多喝一些蜂蜜水或者是白开水减少对身体的伤害，然后适当的参加体育锻炼，增加自身的抵抗能力。
