柿饼热量较高,每100克柿饼含热量约250千卡。 柿饼中所含的膳食纤维比较丰富,既能增加饱腹感,又能加速肠胃蠕动,减少肠道内油脂物质的堆积,从而避免便秘的发生。 但是柿饼属于高糖食品,如果摄入太多,很容易在体内产生热量,从而导致人体肥胖。 所以减肥时需减少摄入量,否则会导致减肥效果不佳。
减肥期间,除了要减少或不吃柿饼,还要避免食用油脂含量高的食物,如炸鸡、烧烤等,可以多吃一些生菜、白菜等新鲜蔬菜。 与此同时要做一些运动,比如慢跑、跳绳等,有助于消耗脂肪,达到减肥的效果。 而且糖尿病患者不能吃柿饼,柿饼会导致血糖升高,诱发病情加重,从而增加病情控制的难度。
