鸡蛋中富含多种矿物质和维生素,而且蛋白质含量比较丰富,适量吃些鸡蛋,能够补充身体所需的营养,对身体健康很有帮助。
毛蛋就是小鸡在孵出的过程中还未成形,这就是鸡胎,剥掉蛋壳后就能看见小鸡的雏形,有的鸡胎里面还会有柔软柔软的绒毛甚至鸡骨头,秋凉后食用,鸡胎中的营养比较丰富,每天适量的吃一些,可以增强身体抵抗力,对身体健康有很大的帮助。
不过在食用鸡胎时必须要适量,如果一次吃得太多,很容易导致消化不良,如腹部胀痛、恶心、呕吐等。
日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、黄瓜等,这类食物富含维生素,食用后可增强体质。 日常生活中也要保证充足的睡眠和适当的锻炼。
