冬瓜热量不高，有利于减肥，通常对于体重肥胖的人群，在减肥期间可以适当的吃点冬瓜，能起到辅助减肥的效果，会导致身体里面的脂肪量堆积，不会对减肥的效果造成影响。
冬瓜是生活当中比较常见的蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维以及维生素，水分等，冬瓜属于低热量的食物，通常有利于体重的控制，适合减肥的人群吃，不管里面不含有脂肪，并且含钠量比较低，能起到利湿排尿的功效，减肥的人群适当的吃点冬瓜，能用于促进肠道的蠕动，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，减少肠道吸收脂肪，从而起到辅助减肥的效果。
减肥期间可以适当的吃点冬瓜，同时减肥期间的饮食需要营养全面要合理的搭配，不要过度的节食，如果过度的节食很可能就会导致身体上面产生营养不良，会影响到减肥的效果，并且会影响到身体的健康。控制饮食减肥是比较常见的一种方案，但是需要长时间的坚持，才能看到一定的效果，要配合积极的参加体育锻炼，比如通过跑步以及游泳等方式锻炼，能燃烧脂肪。
