薏米中间含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含有纤维素等多种的营养成分，有利于多方面补充身体必需的营养物质，还有利于增加身体体质，对于身体健康有较大的好处，食用期间通常可以起到利水消肿、健脾止泻、除湿等多种的功效。
1、利水消肿：薏米可以起到利水消肿的作用，使用期间有利于改善身体出现的浮肿和身体肿胀等不良的反应，有利于加快体内多余的水分排泄，可以使身体的浮肿逐渐的消退，还有利于加快群体的肿胀消退，防止程度加重，达到良好的改善和缓解效果。
2、健脾止泻：薏米有健脾止泻的功效，生活期间通常有改善身体出现的脾虚和大便增多症状有利于脾脏，功能逐渐的恢复和身体排便恢复良好状态，缓解身体出现的全身疲乏等多种的不良症状，达到良好的调理作用。
3、除湿：薏米有良好的除湿功效，使用期间有利于改善身体出现的湿气较重，可以加快身体代谢和促进体内的湿气排出，有利于缓解身体湿气较重引起的全身乏力和腹部胀大以及面部油腻等多种的不良症状。
