蛋白粉一般是不能补钙，主要成分是蛋白质，可以补充身体所需要的蛋白质。如果想要补钙，可以通过饮食调理或者是口服钙片。
蛋白粉里面主要成分是蛋白质，服用蛋白粉能够增强自身体质，提高抗病能力，能够预防慢性疾病，比如冠心病或者是糖尿病等等，但是对于补钙并没有效果。如果想要补钙，需要注意合理的饮食，可以多吃一些含钙的食物，比如豆制品或者是奶制品以及瘦肉，也可以多晒太阳，另外也可以适当的喝一些排骨汤或者是大骨头汤，能够快速的被人体吸收，可以补充身体所需要营养物质，要做到营养均衡全面避免挑食或者是偏食，否则就会对身体的健康造成影响，出现关节疼痛或者是影响到生长发育。
如果补钙的效果并不是特别的好，也可以到医院进行全面检查，然后在医生的指导下口服钙片能够补钙，可以补充身体所需要的钙物质，有利于身体健康。在日常生活中要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后，就有可能会导致自身抵抗力下降。
