一天吃了6根玉米会胖吗

玉米每100克的热量大约是500KJ,一般一根完整的玉米平均净重是200-300克。如果一根玉米是200g,那么玉米粒中大约是100g,热量大约是500KJ,所以6根玉米的热量是3,000KJ。如果一天总摄入量大于消耗的热量就会导致肥胖,总摄入量低于消耗的热量就不会变胖。

1、会长胖:与其它当天食用的食物有关,如吃了6根玉米以外的其它高热食物,如蛋糕、烤肉等,都有增肥的可能。玉米的烹调方法也有关系,如烹调玉米,如添加了大量高热量的油等,一般都有变胖的可能;

2、不会长胖:一天只吃6根玉米,一般不会长胖。除了玉米之外,如果那天只吃了其它低热量的食物,比如黄瓜、牛奶等,一般都不会长胖。玉米在食用时,如果采用蒸或煮的方法,长胖的可能性也比较小。

玉米的卡路里相对米饭要低一些,同时吃一点就会有很强的饱足感。在减肥期间可适当吃玉米,代替部分主食,同时用蒸或水煮的方式烹调玉米,以达到减肥的效果。