月经不来吃什么可以催促?
1、菠菜
菠菜是一种很普通的蔬菜,因为菠菜富含铁和某些维生素E成分,所以可以让女性在经期时,让经期内的经血更加顺畅地流出。
2、大豆类食品
食用大豆类的食品也很好,因为大豆类食品中含有大量雌激素成分,能使经血非常顺畅地排出。
3、南瓜
南瓜也是个不错的选择,因为南瓜含有很多锌元素,对月经有很大益处,希望你能注意。
4、菜花胡萝卜
月经前后女性雌激素分泌的改变会导致一些不良情绪,菜花、胡萝卜中含有大量维生素b6,不仅能稳定女性的情绪,而且还能软化血管,让经血排出体外更顺畅。
5、山楂粥
山楂味酸,性温,除了开胃消积食的作用外,还能活血、行气、化瘀,对于瘀血经闭的人效果不好,山楂加点红糖一起熬粥,对身体虚、痛经、经血不畅的人也可以用。
6、玫瑰花茶
中医认为,玫瑰花具有温性,具有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的功效,而且玫瑰花含有多种维生素和单宁酸,有助改善血液循环,调节内分泌,抗衰老。如果经期有血块及血瘀的人,可以喝玫瑰花茶,有助排除淤血。
7、姜汁红糖
生姜具有辛温、散结的特点,可祛风散寒、暖宫;而红糖温补,具有活络气血、加速血液循环的功效,这两种方法都能起到活络和加速血液循环的作用。
具体的做法是:把生姜切丝,加入水和2勺红糖,放入锅内煮开。可以在早上喝一杯。女性经量过多时,可以在经前3~5天内开始饮用,经期停止服用,以免经量过多,但经量较少的话,无妨。
