苹果和土豆可以同时食用。
苹果营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素C、钙、钾等。肠胃中粗纤维能促进肠胃蠕功,它所含的铁、锌等微量元素,能使皮肤细嫩有光泽;含有可以增强骨质的矿物元素硼、锰,可以有效防止钙质流失。土豆富含维生素B、维生素C,还有丰富的膳食纤维,还含有微量元素、氨基酸、优质淀粉等营养元素。膳食纤维帮助促进胃肠蠕动,疏通肠道;富含钾元素丰富,可增强肌肉兴奋性,维持心跳节律,保护心肌。
土豆、苹果都是很好的食物,同食对身体很好,不会与人发生有毒物质接触,而且土豆和苹果都是低卡路里、低脂食品,在日常生活中都极常见,别听信谣言。但是需要提醒的是,土豆淀粉含量较高,吃多会增加消化负担,建议适量食用;苹果糖分不高,但不建议过多食,饮食要均衡。
