小米汤是可以加蜂蜜来食用的,纯蜂蜜本身就能有效防止便秘、养颜美容。小米汤能起到皮肤美白的作用,加在一起就可以了。
蜂蜜的功效和作用
1.保肝:纯蜂蜜对肝脏有保养作用,可以促进肝脏再造,对脂肪肝有一定的抑制作用。
2.增强抵抗力:服用纯蜂蜜可以迅速补充能量,减轻疲劳,增强抗病能力。
3.帮助睡眠:失眠的人在每天睡前内服1汤匙糖浆(加1杯温水),能帮助早入梦。
4.促进肠胃蠕动:纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用,能使胃液代谢一切正常。经临床试验证实,纯蜂蜜能显著改善胃肠功能,显著缩短排便时间。
怎样喝蜂蜜最好
1、每天立即服用25~50克,也就是3~5汤匙;用温开水冲服,注意温度不要超过40℃,以防破坏纯蜂蜜的营养成分;与牛乳、豆浆或粥混合服用;抹在吐司面包、馒头上。
2、将槐花蜂蜜和水混合后服用(市售的)加到生榨水果汁(市售的)中,加水,放入电冰箱中,是夏季极好的清爽饮料,具有消暑、消炎、醒神爽气之效,是炭酸类饮品中无法比拟的。
3、调凉菜。由于纯正蜂蜜特有的粘稠和糖度,能够用它代替代糖做凉拌西红柿等凉拌菜,当草莓幼苗上市时,还可以用纯蜂蜜代替代糖拌草莓苗,味道鲜美。
4、山楂果脯。在很多销售的山楂果中,剥去皮,加入纯正的蜂蜜和老冰糖,慢火烧煮1小时左右,放入电冰箱里,随吃随用,对降低血脂有很大帮助。
5、柠檬的蜂蜜。纯纯蜂蜜2汤匙,加温开水一杯,搅动,服9、蜂蜜雪梨纯蜂蜜30克,大梨子1个。取梨削皮,将纯正的蜂蜜倒入梨中,封好,放入锅内煮,食梨饮蜜。可调理肺阴不足的病人,如干咳无痰、喉干口噪。
