速食粥造成一定程度的营养流失,还可能含有添加剂或防腐剂,长期食用,会影响人体健康,如影响新陈代谢、引起营养不良等。
速食粥在生产加工过程中,为了口感丰富,延长保质期,常在里面加一些添加剂或防腐剂,一般偶尔吃些速食粥,对人体无害。 长时间食用,有可能危害人体健康,如速食粥中添加了山梨酸、山梨酸钾等防腐剂,长期摄入可能会影响人体的新陈代谢。
另外,速食粥在储存的过程中,其中的营养成分有可能丢失一部分,如果长期用速食粥代餐,可能无法满足机体的需要,不能很好地提供机体能量,导致身体营养不良,出现能量不足和营养不良。 所以,如果长期吃速食粥有可能影响身体健康,建议尽量少吃速食粥。
日常生活中要注意饮食要清淡,避免吃辛辣刺激的食物,避免长时间食用含有添加剂和防腐剂的食品,以免影响身体健康。 要加强身体素质,避免长时间熬夜工作,多休息,适当的运动对身体健康有好处。
