牛奶一般是不能够达到补锌的效果。牛奶属于日常生活中比较常见的一种饮品，里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，用以后能够及时的补充身体所需要的能量，而且也可以补充钙元素，对于任何人通常都是能够用的，但是里面的锌元素比较少。
牛奶主要是由牛奶加工制作而成的，其中里面含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质和微量元素，比如钙、铁、锌、硒等，适当的吃一些能够及时的补充体内的优质蛋白，也可以补充矿物质和微量元素，但是牛奶中所含有的锌元素相对来说是比较少的，每100克牛奶中所含有的锌元素达到0.42毫克左右，所以并不能够补充体内的锌元素。
当体内的锌元素长时间缺乏以后，就有可能会导致患者生长出现缓慢，同时还会伴随着头发干枯，面黄肌瘦等症状，一般需要及时的到医院进行微量元素的检查，然后根据检查的结果，可以在医生的指导下，适当的口服葡萄糖酸锌口服液，或者是锌片。平时也要做好饮食的调整，避免吃一些高热量以及高脂肪的食物。
