鸡小腿这种肉类食物中氨基酸和蛋白质含量都比较的高,而且鸡腿每天的运动量都非常的大,所以肉质更加的细嫩,非常适合老年人和病人以及身体虚弱的人群,不过鸡腿和甲鱼以及芥末还有李子等等是具有相克作用的,身体过于肥胖的人群在食用前最好先进行去皮,那么鸡小腿的做法有哪些?
第一,鸡小腿的做法有哪些?香草烤鸡小腿。将鸡小腿用盐巴按摩均匀,盐巴用量需注意,勿涂抹太厚一层,在鸡肉表面有层薄盐即可。再均匀撒上义式香料,放入冰箱,醃制一个下午或晚上。醃制过的鸡小腿放入电锅,外锅加一杯水蒸熟。将蒸熟的鸡小腿放入烤箱烘烤,可视个人喜好决定烘烤的时间,使鸡皮略为收汁干燥,完成。
第二,伪炸鸡小腿。鸡小腿洗净,将肉厚的部位划一刀,用醃料醃鸡小腿,放冰箱过夜。将鸡小腿均匀沾上薄薄一层木薯粉(地瓜粉)。等待木薯粉(地瓜粉)反潮时,烤箱180度预热5分钟。鸡小腿放入烤箱,180度烤25分钟(每10分钟翻面)。
第三,可乐烧鸡小腿。将鸡小腿以醃料醃约30分钟,备用。热锅,倒入比平常稍多的油,将鸡小腿放入,有点半煎炸的感觉,让其上色。鸡小腿呈焦糖色之后,倒出多余的油(可以拿来炒菜唷)。倒入之前的醃料在锅中,再加入可乐,转中大火,沸腾之后转中小火慢慢煨煮(有时候要帮鸡小腿翻面一下)。继续烧煮约15~20分钟,卤汁会呈现浓稠有如焦糖的状态。快要收汁之际,加入一茶匙的蠔油。再烧一会儿的时间到完全收汁。
鸡小腿的做法有哪些?鸡小腿烧土豆。鸡小腿切成两段,土豆切滚刀块,生姜切片,青椒切成大块。鸡腿块在沸水中煮2分钟,捞出,水倒掉。另取锅,加三碗水,放入焯好的鸡腿,放入大蒜、生姜片、小红辣椒、白糖、老抽,盐,大火烧开,小火焖至八成熟。放入土豆块,间或翻炒,焖至土豆烂熟,撒上青椒块,翻炒出锅。