苹果牛油果能一起吃吗？

牛油果跟苹果这两种水果都比较受欢迎，牛油果富含蛋白质，还含有丰富的维生素，脂肪酸等营养元素，苹果富含维生素，膳食纤维，钙质等元素，苹果有利于排便，对便秘比较好。很多朋友担心苹果跟牛油果不能一起吃，担心两种食物相克，苹果牛油果能一起吃吗？接下来我们来看看吧。

一.苹果牛油果能一起吃吗？

牛油果可以和苹果一起吃，二者都含有丰富的营养元素，而且并不会发生冲突，而且牛油果没有什么味道，搭配苹果，营养又美味。

二.牛油果有哪些搭配禁忌

1、牛油果不能冷饮同食

因为牛油果本身是一种含油脂量较大的食物，而同食凉性水果会影响肠道对牛油果的养分吸收，引发消化不良甚至腹泻。

2、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果与西瓜相克，同食可能会引发肠胃消化，有腹泻的风险。

3、牛油果不能和油性食物搭配吃

牛油果本身就含油脂性食物比较大，同时不但会降低营养，而且更加容易发胖。

三.牛油果有哪些好处？

1、丰胸

牛油果丰胸功效早已被大众所熟知，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，它能增加胸部皮下组织弹性，牛油果含有的维生素A能够刺激女性雌性激素分泌，维生素E促进胸部生长发育，维生素C预防胸部变形。

2、抗衰老

牛油果富含蛋白质、维他命和甘油酸，是天然的抗氧化和抗衰老剂，它能不仅能使皮肤表面形成隔离层，防止皮肤晒伤还能软化、滋润皮肤，果仁里提取的牛油果油含有丰富的人体所需的维生素E，脂肪酸、镁等元素，能增强细胞韧性，收紧毛孔，帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老速度。

3、美容

牛油果除了丰胸抗衰老还有美容的功效，牛油果果肉和皮肤有很好的亲和力，极易被皮肤吸收，除了帮助皮肤吸收紫外线，其中富含胡萝卜素、维生素E等元素有良好的美容护肤功效。

4、保护肝脏

有相关研究发现，牛油果中含有保护肝脏的化学成分，由此有助于人们研发治疗肝脏类疾病的药物。

5、保护子宫

女性每周吃一个牛油果，能平衡雌性激素分泌，减去分娩产生的体重，保护子宫和宫颈的健康，预防疾病。

6、缓解糖尿病

牛油果是糖尿病患者难得一见的高脂低糖含量的水果，牛油果含糖量极低，仅有香蕉的五分之一。牛油果果皮泡水喝还有缓解糖尿病。