柿饼这种食物是用柿子来制作而成的，属于很有名气的小吃，它的营养价值也比较高，尤其是富含的维生素以及糖分都要比很多水果要高一些，不过并不是所有人群都适合吃柿饼的，比如胃消化不好或者是体寒的人群，糖尿病患者和高血压患者都可以食用，那么吃柿饼好吗?
第一，吃柿饼好吗? 它的好处：强健骨骼。吃柿饼可以强健骨骼。 柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此日常食用一些柿饼可以维持骨骼的密度，增强骨骼强度，也适合一些骨骼正在发育的人群食用。
第二，吃柿饼可以增强体质。 柿饼中含有大量的有机酸，具有杀菌抗病毒的作用，因此食用可以增强机体的免疫能力，同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基，防止自由基损害机体，从而有增强免疫力的作用。吃柿饼可以明目。 柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，有明目的作用。
吃柿饼好吗?吃柿饼可以快速补充血糖。 柿饼中的碳水化合物含量很高，其中很大一部分是葡萄糖和果糖，食用之后经由小肠绒毛吸收，快速进入血液中，可以快速升高血糖，具有避免低血糖的作用。吃柿饼可以美容养颜。 柿饼中含有丰富的胡萝卜素，可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜。吃柿饼可以清热止咳。 柿饼性寒，具有清热的作用;味甘、涩，可以滋养身体;入肺经，可以增强肺部功能，同时含有的大量的镁元素可以缓解神经紧张，具有抑制咳嗽的作用，所以吃柿饼可以清热止咳。
