小麦米饭就是在传统的米饭中加入了小麦，让米饭的口感变得多样。众所周知的是小麦也是一种对人体具有颇多好处的杂粮食物，所以将小麦和米饭搭配在一起，不仅可以达到强效的饱腹效果，营养价值也较为充足。尤其是对于高血压高血脂的患者来说，吃小麦米饭有助于降血压，降血脂，今天就让我们看一看小麦米饭的做法。
口味：清香味工艺：煮
麦冬小麦粥的制作材料：
主料：山药(干)60克,小麦60克,麦门冬30克,粳米30克
制作：
将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。
小帖士-健康提示：
养心肺、止烦渴;
糖尿病属凡肺阴虚者，症见心烦口渴，多饮多食，小便频数量多，舌边尖红，苔白薄脉细数;若无小麦，可用大麦代之，本品有助湿之弊，脾肺虚寒，痰湿内盛者有宜食用本品，使用本方以心烦口渴，小便频数量多，舌红，苔白薄，脉细数属于心肺阴虚者为要点。
小帖士-食物相克：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。
粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”莲子黑枣小麦汤的制作材料：主料：黑豆30克,小麦30克,莲子35克,黑枣(无核)100克
调料：冰糖15克教您莲子黑枣小麦汤怎么做，如何做莲子黑枣小麦汤才好吃先煮黑豆，小麦取汁去渣，用豆，麦汁煮莲子，黑枣至熟，加冰糖少许即可吃。
小帖士-健康提示：
此汤可敛汗，益心肾，凡属于心肾不安而引起的心烦，晚上睡觉容易盗汗，神疲乏力，记忆力减退，健忘等症，均可喝此汤。
心烦盗汗，增强记忆，补益肾气。
小帖士-食物相克：
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
黑枣(无核)：枣忌与海鲜同食。
小麦豆角粥的制作材料：主料：小麦150克
辅料：四季豆50克
调料：白砂糖50克教您小麦豆角粥怎么做，如何做小麦豆角粥才好吃1.将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。
2.豆角择洗干净。
3.取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅糊底。
4.待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。
