果实作为可以直接食用的天然食品,一直受到人们的青睐。 喝酒后,由于宿醉或者肠胃不舒服,经常会食欲不振,在这个时候吃些水果不仅能保护肠胃,还能缓解头痛。
1、西瓜
西瓜有利尿的作用,能帮助身体加快尿液排出体内的速度,同时还能加速酒精的排泄速度。 随着酒精的排放,这种由酒精引起的头痛症状也会随之减轻。 西瓜可以直接用料理机打成西瓜汁饮用,西瓜中富含丰富的水分,在打汁的过程中,完全不用再加水了。
2、香蕉
香蕉常被认为是增肌减脂术的好帮手,此外,香蕉对减轻醉酒后的头痛有很好的效果,因为香蕉中含有能促进血糖升高的物质,能有效地将酒精残留在血液中的酒精分解,从而缓解头痛。 香蕉可以和牛奶一起放进料理机里制成奶昔,这种流食对肠胃有很好的保护作用,而且牛奶还能养胃护胃,缓解头痛。
3、橘子
橘子中含有果酸,能帮助人体分解酒精,降低血液中酒精的浓度,从而达到缓解头痛、胸闷等不良症状的效果。 像西瓜一样,橘子也是一种含水量很高的水果,可以直接榨成橙汁饮用。 橙汁本身的甜度足以让人不必再加糖。
